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➾女性全周期康复医疗

专业预防 · 精准修复 ·终身健康管理

一、青春期：健康奠基

目标：体态矫正｜运动防护｜生理教育  

体型体态调整  

身体素质综合提高

二、孕前准备：功能优化

目标：慢病预防｜体态重塑｜备孕强化

- 体态重塑增加保护力量

- 备孕优化科学体重管理

三、产后修复期：医疗级重建

目标：内脏复位｜盆底修复｜体态重塑  

分阶段安全方案：  

1. 0-6周：腹直肌闭合呼吸法｜骨盆稳定术｜疤痕管理  

2. 6周-6月： 盆底修复 - 生物反馈（尿失禁）

四、更年期：抗衰防御

目标：骨量保持｜代谢调节｜疼痛控制

- 肌骨健康保持

- 代谢重启，恢复活力