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脚底筋膜炎是十分常见的足部问题，大都与足部内部结构异常，及当脚部活动量增大或负荷加重时有关。体重过重、经常穿着高跟鞋、扁平足、过度行走等都是引发脚底筋膜炎的主要原因。 脚底筋膜炎有什么症状？ 脚底筋膜炎患者最初出现的不过是脚跟痠痛，但日积月累情况恶化，一日早上落床，当脚第一步触及地板，即感到脚底有如被千支针刺，刺痛非常，虽然步行数分钟，痛感会渐渐减退，但是当步行、站立或跑步的时间久了，痛楚又会浮现。 患有脚底筋膜炎会对我有什么影响？ 病情继续发展，最终会引致足跟起骨刺。最后因行走时，为了避免脚跟疼痛而步姿相应地改变。正常的步态产生异常情况及脚部着力的不当，引至髋、膝、踝等关节产生毛病。下背痛、脊骨移位也是常常与长期脚底筋膜炎有关。 当骨刺形成后，行走时，跟骨滑囊、足底脂肪垫、及脚底肌膜，会受骨刺的挤压和刺激，不断导致发炎引起疼痛，到其时治疗的困难度就大为提升。 谁会容易患上脚底筋膜炎？ 体重过重、经常穿着高跟鞋、扁平足、经常过度行走都较易患上脚底筋膜炎。另外，从事模特儿、抄表员、运动员等都是脚底筋膜炎的高危患者。 脚底筋膜炎有什么治疗方法？ 要揪出此症并不困难，因为患者的脚踭内会有痛点、小腿后面的肌肉收紧、脚部的跗骨错位，以及巩固脚桥筋膜韧带及肌肉松弛，引致纵向脚桥下塌等。 对治脚底筋膜炎，脊骨物理治疗师会以超声波及激光治疗等，透过X光，除可确诊脚底筋膜炎外，更可知悉脚踭同时有否骨刺出现，并以超声波把硬绑绑的骨刺纾缓，再以手法把脚踭错位复位。 有什么方法可保健脚底筋膜？ 可以透过订造矫型鞋垫改善脚部力学机制，将度身订造的鞋垫放于足底内，用以减低对足部不正常的压力，加强足弓的支撑力，有纾缓及保健作用。 平日亦建议穿着平底鞋或舒适的鞋子，多作足部运动锻鍊，增强足部及脚掌筋肌帮助纾缓双脚的压力，放松每日无可避免拉扯到的脚底筋膜，令双脚能保持健康的状态。 建议脚底筋膜炎治疗方案